說起日本留學(xué)，很多學(xué)弟學(xué)妹第一反應(yīng)是學(xué)習(xí)和生活美滋滋，但你知道嗎，除了學(xué)業(yè)，安全問題其實(shí)很關(guān)鍵。尤其是在信息、防騙、打工、自然災(zāi)害乃至心理健康各個(gè)方面，都有不少細(xì)節(jié)值得咱們提前了解，別等到真出事了才慌張。作為一個(gè)留學(xué)過幾年的學(xué)長，我這篇文章幫你梳理一份實(shí)用的“安全攻略”，咱們慢慢聊。

1. 信息安全可不是小事

剛到日本，日語零基礎(chǔ)、環(huán)境又陌生，個(gè)人信息管理往往成了軟肋。你手上的My Number卡不是隨便給別人看的，它就像你身份證上的密碼，一旦泄露，風(fēng)險(xiǎn)很大。實(shí)際上，官方和正規(guī)機(jī)構(gòu)辦事都很講規(guī)范，除非真的要辦手續(xù)，別輕易露出你的12位My Number。

還有在留卡，法律明文規(guī)定，這張卡子你得隨身攜帶，警察隨時(shí)有權(quán)查驗(yàn)，丟了趕緊報(bào)警補(bǔ)辦。我一個(gè)同學(xué)當(dāng)時(shí)丟了，一開始沒注意，后來被提醒才趕緊跑去辦，挺麻煩的。

講老實(shí)話，很多騙術(shù)都和個(gè)人信息掛鉤。別讓陌生電話、郵件嚇到你——正規(guī)的日本機(jī)構(gòu)不會(huì)電促你轉(zhuǎn)賬、填寫密碼，任何突然索要細(xì)節(jié)的請(qǐng)求都要打個(gè)問號(hào)。丟資料前，記得用記號(hào)筆涂掉關(guān)鍵詞或直接碎紙機(jī)處理，別隨手扔。

2. 錢袋子要守得牢

留學(xué)期間打工是常事，銀行賬號(hào)開起來方便點(diǎn)，但千萬別輕信陌生人借卡啥的，這可是引火燒身的坑。我身邊有人聽信“能快速賺點(diǎn)錢”的話，把卡借給別人，結(jié)果賣卡人被查，自己攪進(jìn)很糟糕的事，有可能被連累。

銀行開戶盡量選大銀行，像三菱UFJ、三井住友或郵局銀行，這些網(wǎng)點(diǎn)多、服務(wù)靠譜。別忘了，一旦你在留資格變更了，14天內(nèi)得去銀行更新信息，避免賬號(hào)被凍結(jié)，麻煩到時(shí)候反而耽誤事。

近年來針對(duì)咱們留學(xué)生的電話詐騙層出不窮，最常見的就是“冒充公檢法”說你涉嫌犯罪，要轉(zhuǎn)賬保釋金，還有虛擬綁架嚇你斷聯(lián)敲詐家人。碰到這種電話，嘿，立馬掛斷，別上當(dāng)，家里人也留個(gè)緊急聯(lián)絡(luò)方式，萬一情況緊急好溝通驗(yàn)證。

3. 打工別迷糊，權(quán)益先了解

在日本打工，有些規(guī)矩和權(quán)利你得清楚。法律規(guī)定每天工作不能超過8小時(shí)，一周最多40小時(shí)（持資格外活動(dòng)許可的留學(xué)生，一周28小時(shí)是硬性上限）。再辛苦，也得遵守，不然吃虧的是自己。

加班費(fèi)是合法權(quán)益，超過標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間打工，工資得按認(rèn)真算，高于正常時(shí)薪1.25倍，深夜和假期工作還得加倍。記得多留點(diǎn)工時(shí)記錄、工資條、合同這些證據(jù)，萬一碰上不合理對(duì)待，才好找勞動(dòng)基準(zhǔn)監(jiān)督署求助。我一個(gè)同學(xué)當(dāng)時(shí)就走了正規(guī)的投訴流程，學(xué)校和支援團(tuán)體幫忙，最終要回應(yīng)得的加班費(fèi)。

打工時(shí)遇問題，別憋著，先和老板溝通，要不行就找學(xué)?；虻胤絿H交流協(xié)會(huì)。他們有多語言服務(wù)，幫咱們這些留學(xué)生維權(quán)很給力。此外，[蔚藍(lán)留學(xué)]等靠譜機(jī)構(gòu)也能提供不少指導(dǎo)，別怕麻煩，維護(hù)權(quán)益很重要。

4. 天災(zāi)不是開玩笑，日本自然災(zāi)害應(yīng)對(duì)指南

來了日本就得知道，這地兒地震、臺(tái)風(fēng)、暴雨接連不斷，別以為“地震來時(shí)我躲就行”，科學(xué)預(yù)警和應(yīng)急準(zhǔn)備必不可少。建議你裝兩款A(yù)PP：一個(gè)是Yurekuru Call，可以秒接氣象廳地震預(yù)警，震前有十幾秒預(yù)警時(shí)間；另一個(gè)是NHK防災(zāi)，信息非常全面，還支持中文，有了它們，腦子里多一份安全感。

留學(xué)學(xué)長提醒你，臺(tái)風(fēng)來之前，固定好陽臺(tái)或窗外的東西，斷電前關(guān)緊火源，遠(yuǎn)離容易淹水的地方。一旦火災(zāi)發(fā)生，記得不要坐電梯，馬上報(bào)119，低姿迅速撤離安全地帶。另外，如果有時(shí)間，了解住所的逃生路線，準(zhǔn)備好應(yīng)急包，留著永遠(yuǎn)是備胎。

5. 留學(xué)生活壓力山大，別忽視心理健康

留學(xué)期間經(jīng)常感覺壓力大、孤獨(dú)感強(qiáng)，這很正常，不是你一個(gè)人的問題。言歸正傳，日本絕大多數(shù)大學(xué)都有心理咨詢服務(wù)，免費(fèi)且保密，很多學(xué)校還支持電話和線上咨詢。日語不夠流利也不用怕，可以先問問能不能預(yù)約英語或中文的咨詢。

多跟學(xué)校學(xué)生支援部門聯(lián)系，他們經(jīng)驗(yàn)豐富，會(huì)給你指路。我自己曾經(jīng)碰到過心態(tài)低落的階段，是去學(xué)校心理咨詢室聊了好幾次才調(diào)整好情緒，真的很有幫助。

此外，別把自己關(guān)在屋里，和朋友家人多聯(lián)系，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，這些平時(shí)的小事都能改善心情。必要時(shí)，校外的心理診所和在線多語咨詢平臺(tái)也是不錯(cuò)選擇。

留學(xué)路上遇到問題時(shí)，別猶豫，找人聊聊，學(xué)長也一直在這里，隨時(shí)可以幫你。

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